En una recent aparença encès L’experiència de Joe Rogan podcast, Elon Musk va dir que dorm prop de sis hores cada nit, per necessitat, o bé el seu treball pateix. L’admissió per part de Musk basada en dades és una de les que ha de tenir en compte tots els fundadors o gestors d’empreses amb una feina excessiva. No només s’aplica a dormir, sinó a quant s’ha de treballar i descansar en general.
Musk, que s’ha convertit recentment en la persona més rica del món i que refà la indústria de l’automòbil mentre construïa túnels sota ciutats obstruïdes pel trànsit i es preparava per colonitzar Mart, va passar més de dues hores i mitja parlant amb Rogan sobre tot, des de Neuralink fins al vol espacial orbital, fins a com va dissenyar originalment el Model S simplement com un cotxe que ell mateix voldria conduir.
Aproximadament cinc minuts després, Rogan comenta els diferents projectes que Musk lidera. 'Com tens temps?' –Pregunta en Rogan. Afegeix que mai no ha entès la capacitat de Musk per construir coets espacials com només una de les diverses empreses. 'Bé, treballo molt', respon Musk. 'Normalment estaria treballant fins a la 1 o les 2 del matí'. No sol fer-ho els caps de setmana, afegeix, però de vegades sí.
'Quant dorm?' –Pregunta en Rogan.
'Unes sis hores', respon Musk.
'Per a algú que fa tant com vosaltres, és impressionant que pugueu fer-ho', diu Rogan. (És conegut per rebent vuit hores a la nit a si mateix).
'Vaig intentar dormir menys, però després la productivitat total disminueix', explica Musk.
Aquesta és una manera de dir-ho. El 2018, Musk va sortir famós dels carrils mentre intentava que la producció de Tesla Model 3 s’accelerés. Primer va tuitejar que tenia 'finançament assegurat' per haver privat Tesla quan això no era del tot cert. La Securities and Exchange Commission la va demandar i Musk i Tesla van pagar una multa de 20 milions de dòlars. Musk també va haver de deixar el càrrec de president del consell de Tesla durant dos anys, tot i que va continuar sent CEO. Això va passar just després d’haver-se burlat generalment per trucar a un home implicat en el rescat de nois atrapats en una cova de Tailàndia ”. noi de pedo durant un escopit a Twitter sobre un submarí de rescat dissenyat per Musk.
Treballant setmanes de 120 hores.
Amb la seva reputació en una espiral descendent, Musk va fer una entrevista confessional a El New York Times , en què admetia que treballava 120 hores a la setmana, anava dies a la vegada sense sortir mai de la fàbrica de Tesla i depenia d'Ambien les rares vegades que dormia. La combinació d’excés de treball, esgotament i Ambien va ser almenys en part culpable del seu tuit autodestructiu. Més tard aquest mateix any, ell reportat reduint la seva càrrega de treball a una 'sostenible' de 80 a 90 hores setmanals.
L’admissió de Musk que dormir menys de sis hores per nit empitjora les coses en lloc de millorar val la pena seriosament. Fins i tot si la vostra única prioritat és la feina (tot i que no ho hauria de ser), això és així encara un bon argument per dormir tant com necessiteu el vostre cos i el vostre cervell. Musk sembla haver realitzat aquest experiment sobre si mateix i va trobar que el son és necessari per a la seva pròpia productivitat.
valor net de la princesa d'amor i hip hop
En el context de l’absurd horari laboral de Musk i del seu hàbit de conduir-se més enllà dels límits humans, dormir sis hores a la nit és alhora un pas saludable i admetre que treballar més enllà d’un determinat punt és contraproduent, fins i tot si sou un geni. I, explica a Rogan, sembla que l’import adequat per a ell és de sis hores. 'No em veig amb ganes de dormir més', diu.
Això no significa necessàriament que dormi prou, segons alguns experts en son. Argumenten que la majoria d’adults necessiten entre set i nou hores a la nit i que hauríem d’obtenir passar més de vuit hores al llit, ja que part del nostre temps allà passem adormint-nos o despertant-nos. I, diuen, la gent pot et sento perfectament bé, però encara no tens son .
La realitat és que necessiteu un son adequat cada nit per ser el més creatiu i eficient, i també que feu el millor possible si limiteu les hores de treball a un nombre raonable i feu pauses freqüents. Les persones que es dediquen molt de temps fora de la feina informen fent més coses --ni menys - que si haguessin treballat més hores.
Penseu-ho així: fins i tot Musk, famós treballador i impulsat, entén la importància de dormir bé i de treure temps de la feina. Si ho fa, tu també ho hauries de fer.
