Saps que necessites amistats. Els amics no només poden ajudar-vos en els alts i baixos de la vida i donar-vos consells relacionats amb la vostra carrera i relacions quan ho necessiteu, la investigació demostra que tenir amics us ajuda a viure més temps. Tothom diu que les amistats són importants, però ningú no us diu com formar amistats realment com a adults. Malauradament, els moments de la vostra vida en què més necessiteu amics solen ser els moments en què és més difícil crear-ne de nous.
No oblidaré mai el dia que vaig portar dos nens petits a una excursió per jugar al minigolf incandescent en un centre comercial local. El xiquet i la xiqueta eren cosins, però les seves famílies vivien a diferents pobles i probablement no recordessin l’última vegada que es van veure.
'Tinc sis anys!' va anunciar.
'Jo també!' va respondre ella. I amb això, tots dos es van girar i van sortir corrents pel centre comercial, un al costat de l’altre, ja amics.
Si fos tan fàcil per als adults. Mai ningú no us diu el difícil que serà fer nous amics un cop hàgiu acabat la formació i estigueu fora del món laboral. Per a algunes persones, el lloc de treball ofereix noves possibilitats d’amistat i, per a d’altres, ser pares de nens petits, naturalment, us posa en contacte i gratitud amb altres pares. Algunes persones fan nous amics d’aquesta manera, però si treballeu sol o en un lloc on els empleats no es relacionen i si no teniu fills petits que us obligin a sortir als parcs i a les cites, és massa fàcil enfonsar-vos-hi. aïllament.
En un bell assaig al lloc web Shondaland, l'autor de fantasia Roshani Chokshi descriu el temps després que ella i el seu marit es traslladessin a Atlanta per la seva residència després de la facultat de medicina. Sabia que la majoria no estaria disponible i que necessitava construir una vida social pròpia. Fer això va resultar ser molt més difícil del que ella s’imaginava.
Jo mateix he viscut aquesta lluita. Fa anys, després que el meu primer matrimoni va explotar desastrosament, em vaig mudar de Nova York a Woodstock, Nova York, a més de 100 quilòmetres de distància. Vaig passar la major part del temps intentant reconstruir la meva carrera professional i tractant la complexitat jurídica de la lluita contra un divorci impugnat.
Això no va deixar gaire temps per sortir a buscar nous amics i, quan vaig tenir temps, em faltava l’energia. Tantes coses havien anat malament que no vaig poder obtenir l’optimisme per intentar conèixer gent amb l’esperança de poder vincular-nos. Volia desesperadament amics i tenia la seguretat que no en trobaria mai. A més, era l'hivern a la zona rural de l'estat de Nova York, quan els dies són curts i on no hi ha fanals. Jo era una noia de la ciutat i mai havia experimentat tanta foscor en tota la meva vida.
Si us sentiu així, fer nous amics pot semblar un repte impossible. Penseu en la meva paraula, no ho és. Amb el temps, vaig sortir del meu forat sense amics, i tu també pots.
1. Deixa el telèfon intel·ligent i surt per la porta.
Les xarxes socials han estat àmpliament acusades del fet que els Millennials són més solitaris i més amistosos que qualsevol generació anterior. Personalment, crec que les xarxes socials són més aviat una benedicció mixta. No puc comptar el nombre de vegades que he après a través de les xarxes socials que un amic ho tenia difícil i necessitava la meva ajuda o que tenia una festa i volia que assistís.
quin és el valor net de mc ren
D’altra banda, l’augment de l’ús de les xarxes socials s’ha relacionat decisivament amb la depressió. Una de les raons és que les interaccions a les xarxes socials són l’equivalent emocional de les calories buides. Poden fer-te sentir millor en aquest moment, però a la llarga no et donaran l’aliment que necessites. Per a això, heu de sortir al món real i conèixer gent cara a cara.
2. Feu el que us agradi.
Un cop heu sortit per la porta, on heu d’anar? Deixeu que les vostres pròpies inclinacions siguin el vostre guia. Una vegada, la meva mare em va donar uns consells excel·lents trobar romanç això s'aplica igualment a l'amistat: no sortiu a buscar-la, aneu a fer coses que voldríeu fer de totes maneres i probablement us trobarà. I si no ho fa, encara s’ho haurà passat bé i potser haurà après alguna cosa nova. Per tant, si sempre heu volgut estudiar un idioma nou o practicar un esport o fer-vos voluntaris a la vostra comunitat, feu-ho ara.
3. No carregueu les vostres noves amistats amb les expectatives.
És possible que us sembli que necessiteu un nou amic per deixar de sentir-vos sol, algú que us escolti i us doni consells savis quan expulseu tots els vostres problemes, algú l’amistat del qual us mantindrà durant molts anys. Pot ser cert que necessiteu tot això, però no és realista donar aquest tipus d’expectatives a algú que només heu conegut recentment.
Un amic molt savi em va donar una vegada uns consells seriosament bons que he recordat tota la vida. Tota amistat és útil encara que no sigui l’amistat dels teus somnis. Potser desitgeu un confident proper, però també us beneficiarà molt d’algú que estigui feliç d’anar a jugar a bitlles el dissabte a la nit.
4. No deixeu que el rebuig us arrossegi cap avall.
Obbviament, això és més fàcil de dir que de fer. Si us sentiu sols i sense amics, el més petit rebuig us pot fer sentir aixafat. Chokshi escriu que durant el seu temps solitari, una veïna va compartir inesperadament els detalls d’una crisi que travessava. Sé que sens dubte he compartit massa informació amb familiars desconeguts en moments difícils de la meva vida i sembla que això també ho va fer el veí. Però per a Chokshi sentia que les seves oracions d’amistat havien estat contestades. Va oferir molts consells i 'va intentar precipitar-se al rescat', segons diu. Però la veïna, lamentant clarament la seva pròpia obertura, va enviar un text per dir-li a Chokshi que es retirés. 'Aquesta és realment la meva culpa, sry. Ni tan sols estem prou a prop perquè puc compartir així amb vosaltres. Lol.'
Fins i tot en aquell moment, Chokshi va reconèixer que el veí només fixava un límit adequat. Tot i així, Chokshi escriu que va enviar una resposta ràpida, després va deixar el telèfon i després va plorar durant 20 minuts.
Recordo haver estat rebutjat en diverses ocasions amb els meus propis amics, per exemple, quan un amic em va posar de peu a l’últim moment després d’haver comprat una entrada per conèixer-la a una pel·lícula que no volia veure, o més recentment. quan el meu excel·lent company de senderisme del diumenge es va implicar amb un home molt atlètic i van sortir a fer excursions que van molt més enllà de les meves capacitats, deixant-me enrere. En ambdós casos, vaig patir la profunda misèria de voler més d’una relació que l’altra persona. En ambdós casos, sabia que només hi havia una cosa a fer: continuar posant-me per trobar noves amistats i així no en dependria excessivament.
És increïblement difícil sortir a buscar nous amics quan se senti rebutjat i no desitjat. I, tanmateix, és l’únic que realment us ajudarà. Si ho segueixes, funcionarà per a tu tal com va funcionar per a mi.
