És un món trepidant i trepidant. Amb tants malabars del nostre temps i energia diàriament, molts es troben buscant una altra tassa de cafè o una beguda energètica per augmentar la seva claredat mental.
Si ets com jo, crec que cada vegada és més difícil estar alerta i concentrat. Centrat. Si teniu problemes per concentrar-vos, proveu alguns d’aquests suggeriments en lloc d’aconseguir aquesta beguda energètica.
1. Retalleu el soroll
A moltes persones els resulta sorprenent el soroll de fons. Apagar la televisió i la ràdio pot ser una manera eficaç de mantenir la concentració en la tasca que tenim a l’abast. Si el cervell està ple de distraccions externes, la possibilitat de zonificar-la es fa molt més gran. Si no pots apagar el soroll, posa auriculars i posa música que et tranquil·litzi i et permeti concentrar-te.
2. Creeu un gran espai de treball
Organitzar l’espai pot dissuadir el caos. També podeu invertir en una il·luminació i una decoració adequades que us resultin atractives. Sentir-se còmode mentre fa la seva feina ha de ser una cosa que faci per si mateix, ja que val la pena.
3. Limiteu la tasca múltiple
Reduïu la multitasca tant com pugueu. Intenta fer una cosa a la vegada. Una bona manera de practicar-ho és portant menys bosses de queviures per viatge.
4. Passegeu
Fer exercici, fins i tot fer breus descansos a peu de cinc minuts, pot ajudar a alleujar una ment inquieta. Les pauses regulars com aquesta són una manera meravellosa de treure les teranyines del cap.
quant fa miguel bose
5. Apagueu els dispositius
Intenteu apagar el telèfon mòbil quan estigueu treballant profundament en alguna cosa que requereixi tota la vostra concentració. Si experimenta sonors de telèfons fantasmes pot fer-se nerviós i nerviós. Això provoca menys estrès i us ajuda a mantenir un estat d’ànim més tranquil.
Tant de bo que utilitzeu alguns d’aquests consells, en lloc de confiar en fonts d’energia insubstancials, us ajudarà a mantenir-vos tranquil·litzats durant tot el dia ocupat.
Comparteix a les xarxes socials si trobes útil aquesta publicació. Si teniu algun comentari o pregunta, estaria encantat de parlar-ne.
EXPLORA MÉS Inc. 5000 EMPRESESRectangle
