Què és millor, viure una vida sense lamentar-se o tenir un dolor persistent pels errors del passat? Al principi, sembla una pregunta tonta. Gairebé tots escolliríem evitar el dolor de desitjar haver fet les coses d’una altra manera.
Cal lamentar els sentiments que sovint sent la gent. Els errors poden ser inevitables per a nosaltres, els éssers humans fal·libles, però s’haurien de reduir al mínim. I quan es produeixen, la millor manera d’actuar és ignorar-les o replantejar-les com a passos inevitables del nostre viatge al present.
Això sembla lògic, almenys fins que consideri que un dels criteris diagnòstics de la psicopatia és la incapacitat de lamentar-se. Com autor Kathryn Schulz argumenta en ella TED Talk sobre el tema: 'Si voleu ser plenament funcionals, completament humans i plenament humans, crec que heu d'aprendre a viure no sense pesar, sinó amb ell'.
Contraintuitivament, argumenten ella i altres experts, és essencial lamentar-se per viure la millor vida. No es pot evitar ni amagar-se’n. Cal mirar-lo directament a la cara.
No sé quina alçada té el mandi
El lament com a eina d’aprenentatge
Per descomptat, ningú no diu que una obsessiva reculada en els vostres errors passats sigui una bona idea. No és saludable ni útil fer-se guanyar-se sense parar per un pesar. Però tampoc no hi ha mentalitat de 'no lamentar-se i no mirar mai enrere'. En canvi, la millor manera de veure el pesar és com un mestre savi, expert en lideratge Manfred Kets de Vries va argumentar recentment sobre Insead Knowledge .
Lament 'ens obliga a realitzar una anàlisi retrospectiva per entendre per què pensàvem o actuàvem com ho fèiem. Aquesta revisió pot ajudar-nos a veure patrons o comportaments específics que ens han fet ser qui som, però també ens han impedit portar una vida diferent '. Pensar en problemes del passat ens ensenya (amb sort) sobre defectes en el nostre pensament, i això pot conduir a decisions més intel·ligents en el futur.
'La pena és la forma del nostre cervell de dir-nos que ens fixem en les nostres decisions; indicar que algunes de les nostres accions van tenir conseqüències molt negatives; i provar les coses de manera diferent en el futur ', afegeix. Si continueu dient-vos a vosaltres mateixos, 'no em penedeix', que l'aprenentatge no passarà.
els constructors de barnwood mark bowe esposa
Ocultar-se del pesar no fa menys mal. L’acció sí
A més, la ciència suggereix que amagar-se del pesar ni tan sols us ajudarà a evitar la seva picada. Això es deu al fet que, si no veieu les vostres eleccions passades a la cara, no les corregiu. I l’acció, demostra investigacions recents, és la millor manera de fer que el pesar no faci mal.
Per tant, si ets torturat pel fet de no viatjar quan eres jove, la ciència et suggereix planificar conscientment un viatge aventurer cada any ara que ets més gran i més savi. Us molesta una amistat trencada? Proveu a esmenar, etc.
Tots estem defectuosos, i això està bé
Finalment, reconèixer i reflexionar sobre els nostres errors, en lloc d’ignorar-los o racionalitzar-los, ens recorda que som valuosos i dignes malgrat els nostres defectes. I els altres també. Aquest tipus d’acceptació és la base tant de l’autoestima real com de la veritable bondat.
Schulz resumeix això per tancar la seva xerrada: 'El punt no és viure sense cap lament. La qüestió és no odiar-nos per tenir-los ... Hem d’aprendre a estimar les coses imperfectes i imperfectes que creem i a perdonar-nos per crear-les. El lament no ens recorda que ho hem fet malament. Ens recorda que sabem que podem fer-ho millor '.
