Com a estudiant de postgrau en treball social, vaig treballar en un hospital mèdic. Un dels meus projectes incloïa estudiar els pacients amb 'porta giratòria': aquells individus que entraven a la sala d'urgències regularment.
Alguns d'aquests pacients van entrar a l'hospital per problemes crònics, com ara mal d'esquena i dificultats respiratòries. Vaig identificar els pacients que vivien sols. Amb el seu permís, els vaig començar a trucar regularment per comprovar-los.
De vegades volien parlar de la seva salut. En altres ocasions, volien compartir històries sobre el passat. Els vaig permetre parlar del que volguessin i només vaig escoltar.
Després, vam fer un seguiment de les seves visites a urgències. Un cop van començar les trucades, les visites a l’hospital es van reduir considerablement.
Crec que hi va haver dues raons per les quals aquestes trucades van reduir les seves visites a l’hospital; se sentien menys sols, cosa que els ajudava a sentir-se millor físicament i sentir-se connectat amb algú significava que eren menys propensos a anar a urgències simplement per tenir contacte humà.
Aquell va ser només un projecte d’escola de postgrau amb una petita mostra i no exactament un estudi revisat per parells. Però, va donar a l’hospital alguns comentaris interessants sobre com podrien ser capaços de donar suport a alguns dels seus visitants freqüents a les urgències.
què és la raça hannah davis
És evident que la solitud és un gran problema que pot conduir a diversos problemes de salut física, problemes psicològics i problemes socials.
Malauradament, la solitud sembla ser una epidèmia creixent. Estudis demostren que la meitat dels nord-americans se senten sols i aïllats.
està plorant i Cheyenne encara està sortint
La diferència entre estar sol i estar sol
La soledat no és el mateix que estar sol. Alguna solitud és bona per a tu.
Però, estar sol ha de ser una opció per estar sa. Per exemple, les persones grans que volen fer companyia no tenen visitants, és més probable que experimentin els efectes físics i emocionals d’estar sols.
També és molt possible sentir-se sol, fins i tot quan es troba a prop de la gent. Si no sents com si els que t’envolten t’entenguin realment o si tems que no t’acceptessin si coneguessin el “veritable” tu, estar al voltant de la gent no necessàriament resoldrà els teus sentiments solitaris.
Per què la solitud és perjudicial?
Investigadors he trobat que la solitud és tan letal com fumar 15 cigarrets al dia. Les persones soles tenen un 50% més de probabilitats de morir prematurament que les que tenen relacions socials saludables.
Hi ha diverses raons per les quals la solitud pot ser mortal. En primer lloc, redueix la vostra immunitat, cosa que pot augmentar el risc de patir malalties. Però també augmenta la inflamació del cos, que pot contribuir a les malalties del cor i altres afeccions de salut cròniques.
L’estrès també us afectarà més si esteu sols. Els problemes financers, els problemes de salut i els obstacles quotidians poden tenir un pes emocional més gran en les persones que no tenen suport social i emocional.
Les relacions de qualitat són més importants que la quantitat
En un món on molta gent té centenars, si no milers, de connexions a les xarxes socials, és evident que aquestes connexions no són una cura per a la soledat. No importa la quantitat de connexions, sinó la qualitat.
valor net de buddy cake boss
És important reconèixer quan us sentiu sols i aïllats perquè pugueu prendre mesures per millorar les vostres connexions socials.
Tant si decidiu començar a programar més cites de cafè amb els amics com si us comprometeu a oferir-vos voluntaris per una bona causa, és important prendre mesures. La tendència natural quan se sent aïllat pot ser retirar-se encara més, cosa que pot ser francament perillosa.
Sortiu-hi fins i tot quan no en tingueu ganes i intenteu intencionadament connectar-vos amb la gent cara a cara. Si realment estàs lluitant per combatre la soledat, busca ajuda professional. La depressió, l’ansietat i altres problemes de salut mental us poden causar una desconnexió, cosa que pot crear un cicle autoperpetuador difícil de trencar.
