Recordeu a l’escola quan els professors tindrien problemes per la zonificació a classe? Ara us trobeu al taulell de la vostra oficina mirant per la finestra, pensant en alguna cosa que no sigui el que hi ha a la vostra llista de tasques?
Bones notícies: la vostra predilecció per somiar despert no us elimina la feina. De fet, és molt probable que somiar despert pugui contribuir positivament al seu temps a l’oficina, a casa i a la vida.
quants anys té la tia de pitbulls i parolees
Segons un parell de psicòlegs de Harvard, passem gairebé el 50 per cent de les nostres hores de vigília pensant en alguna cosa diferent del que estem fent. Aquest vagueig mental tendeix a equiparar-se a la mandra o la manca de focus, però investigacions recents demostren que no és així.
Els investigadors sostenen que somiar despert és el que ens permet pensar en noves solucions i possibilitats, fins i tot quan no treballem directament en tasques o problemes. Això es deu al fet que un somni despert permet que certes idees i qüestions 'marini' a les nostres ments inconscients i, fins i tot, poden provocar idees com fan els somnis habituals. Per tant, si teniu algun problema o alguna pregunta que cal respondre, penseu a ficar-vos el cap als núvols.
Però no només les tasques relacionades amb la feina o altres qüestions urgents us poden ajudar en una sessió ràpida de somiar despert: els somnis desperts poden ajudar-vos en qüestions d’autoconeixement i realització general de la vida.
La investigadora de psicologia, Kalina Christoff, assenyala: 'Quan somies despert, potser no estaràs assolint el teu objectiu immediat (per exemple, llegir un llibre o prestar atenció a classe), però la teva ment pot estar prenent aquest temps per abordar qüestions més importants de la teva vida, com ara com avançar en la seva carrera professional o en les seves relacions personals '.
Michael Ealy té germans
Els somnis desperts no només poden ajudar-vos a ordenar les tasques a curt termini, sinó que fins i tot us poden ajudar a participar millor a les activitats significatives a llarg termini.
Llavors, com obtenir aquests beneficis? Utilitzeu els somnis desperts a la vostra vida quotidiana. Si voleu obtenir informació sobre un problema o una tasca, preneu-vos un descans per pensar-hi i aneu a fer quelcom avorrit i senzill.
Alguns exemples són: conduir el cotxe, caminar per la quadra o llegir un article que us interessi. La vostra ment estarà distreta de moment i, quan torneu a la tasca, és possible que tingueu una resposta creativa que no havíeu pensat abans.
I això definitivament no és malament.
