Imagineu-ho.
Quan el dinar es rodeja, tiri enrere del seu escriptori amb un sospir satisfet, es dirigeix cap al seu cotxe i marxa per prendre un dinar tranquil i sense estrès, somiant despert amb els 18 forats que jugarà la resta del dia.
Això pot ser real.
Podeu fer el 90% o més del vostre treball al matí. Al voltant del temps, la gent busca a les palpentes el següent tret de cafeïna, apagueu el Macbook i us relaxeu.
Com ho fas? Us donaré 16 consells de productivitat sorprenents, però primer deixeu-me preparar l’escenari:
- En primer lloc, estic definint el treball com a coses que vosaltres fer-- coses importants . L’ideal és que les reunions es puguin treure de la imatge.
- En segon lloc, aquest enfocament es basa en el principi de Pareto. El principi de Pareto estableix que el 80% dels vostres resultats provenen del 20% dels vostres esforços. Fer la feina al matí significa que podeu adoptar un enfocament més senzill de les tasques importants: un enfocament intel·ligent.
1. Programa el teu dia la nit anterior.
Cada dia, hauríeu d’enumerar totes les vostres tasques i quan les faríeu l’endemà. No serà productiu si no es planifica tot el que farà el matí següent.
Consell ràpid: no programeu massa. Mantingueu el calendari pendent per dur a terme una feina real.
2. Netegeu l'oficina la nit anterior.
El desordre a la vostra oficina crea distraccions. Una nota adhesiva a l'escriptori que diu 'Truca a Bob el més aviat possible'. pot deixar fora tot el dia.
Presentar-se a treballar en un entorn especificat us ajudarà a pensar més clarament i a treballar més.
3. Despertar a una hora impia.
Per fer realment coses, heu d’aixecar-vos a temps per fer-ho realitat.
Us ho recomano en qualsevol moment de 5:30 a 6:30 a.m. Si la rutina del matí triga una mica més, torneu una mica més el temps de despertar.
Madison Bumgarner alçada i pes
Obbviament, haureu d’ajustar l’hora de dormir en conseqüència.
4. Exercici.
L’evidència científica ho demostra fer exercici al matí ens pot fer pensar millor , treballar millor i esdevenir més productiu .
John Ratey de Harvard és l'autor de Spark: la nova ciència revolucionària de l’exercici i el cervell. Escriu que l'exercici és essencial per assolir 'nivells d'alt rendiment en treballs intel·lectualment exigents'.
Una jogging ràpida o una sessió de ioga de 30 minuts us pot preparar per a una potent sessió de treball.
5. Compliu el vostre horari.
No us deixeu desviar el rumb que heu traçat. Teniu un temps limitat. No arruïneu l’horari.
Agafeu el vostre horari, deixeu-lo guiar i podreu aconseguir més.
6. Doneu-vos 20 minuts per arribar al flux.
El flux és quan hi esteu la zona . Això passa quan esteu completament absort en la vostra activitat, realitzant coses individualment a un ritme alt i alt.
Es necessita una mica de temps per arribar al flux , així que si no ho feu sentir productiu o compromès amb el vostre treball, doneu-li una mica de temps.
7. Prengui decisions de 60 segons.
La presa de decisions és un vòrtex que perd el temps. Quan us trobeu davant d’una decisió en el transcurs del vostre treball, doneu-vos un límit d’un minut . La vostra decisió serà igual de bona, però trigarà menys temps.
8. Porteu auriculars.
Els auriculars poden evitar distraccions i mantenir la concentració. Harvard Business Review aconsella als treballadors que ho facin es posen els auriculars per ser més productius.
9. Feu primer les tasques més difícils.
Mark Twain va escriure: 'Si mengeu una granota a primera hora del matí, probablement serà el pitjor que feu tot el dia'. Brian Tracy va convertir aquesta afirmació en tot un director (i fins i tot va escriure-hi un llibre) - ' Menja aquesta granota! '
Si primer feu la vostra tasca més gran i més lletja, la resta del dia serà molt productiva.
10. Feu els vostres escrits ben aviat.
Escriure és una de les tasques més exigents mentalment. Tot i això, escriure també té el poder d’enfocar el cervell i millorar la vostra productivitat. Escriviu a primera hora del dia i millorareu tant la qualitat de la vostra redacció com la resta del dia.
11. No us desplaceu.
Si normalment teniu un desplaçament laboral llarg, feu tot el possible per evitar-ho
No només cal perdre el temps. És el desastre mental. Un desplaçament diari és un dels parts més estressants del dia . Comença la teva jornada laboral amb aquest nivell d’estrès pot arruïnar completament la vostra productivitat.
Ni tan sols us desplaceu a Starbucks. ( Feu que Starbucks us el porti .)
12. No feu reunions (fins i tot per telèfon).
Si porteu molt de temps treballant, ho sabeu la majoria de reunions són una pèrdua de temps . Eviteu les reunions si és possible.
13. No comproveu primer el vostre correu electrònic.
La canalització de comunicacions electròniques pot ser tan destructiva com les reunions. És clar, heu de tractar el correu electrònic. És important, però no deixeu que s’empassi el dia començant amb ell.
14. Segueix una rutina.
Si feu alguna cosa repetidament, podreu fer-ho millor i més ràpidament cada vegada. Un cop trobeu una rutina, seguiu-la. La vostra rutina és la rampa a la vostra productivitat .
15. Posa’t còmode.
Feu tot el que necessiteu per situar-vos cap a l'èxit. Si això vol dir dutxar-se, afaitar-se, esmorzar, perioditzar, meditar, alimentar el gos, obrir les persianes, feu-ho. Quan realitzeu aquestes tasques preparatòries, creeu un entorn que us farà més productiu.
16. Recompensa’t en un moment determinat.
Estableix el rellotge: un temporitzador de compte enrere, si cal. En un moment determinat, s’aturarà. Per tant, atureu-vos.
valor net del còmic larry miller
Trenca els kazoos, llença confeti i fes el teu feliç ball. És hora de recompensar-se.
Sol·licita i fes més coses!
Per a aquells de nosaltres que posseïm una energia imparable i un impuls intern per aconseguir-ho més fet, no hem de deixar de fumar al matí. Si la feina et fa feliç i satisfet, continua endavant.
Fer el 90% de la vostra feina al matí significa que podríeu fer més del 100% de la vostra feina cada dia.
Em sembla bé.
Quins consells utilitzeu per fer la feina de bon matí?
