En l’entorn de treball competitiu actual, el nostre millor recurs inexplorat pot ser la nostra pròpia motivació.
Però, què passa quan no trobes la teva motivació o no pots estar motivat prou per acabar un projecte o fins i tot mantenir-te al dia amb les tasques diàries? Necessiteu trobar la vostra motivació, però on?
Ho trobes dins, perquè tota motivació és automotivació.
El que ens impulsa a mantenir-nos motivats és tan individual com el que som, de manera que heu d’adaptar una motivació que tingui ressò. Com més conegueu i enteneu a vosaltres mateixos, més eficaços seran els vostres esforços.
Aquí teniu 19 estratègies senzilles que podeu provar:
1. Compreneu el vostre perquè. De vegades no és tant el què o el com això importa, però el vostre Per què - el propòsit darrere del que estàs fent. Tenir clar en què treballeu pot donar-vos l’estímul per seguir el curs.
2. Defineix el teu objectiu. Els objectius definits posen les vostres idees en mode d’acció. És el pas vital entre planificar i fer.
3. Crear una visió clara. Si voleu tenir èxit, heu de crear una visió clara i convincent, amb la qual pugueu relacionar-vos i tenir ressò. Si no us parla al cor, no us motivarà per mantenir-vos a l’objectiu. Crea la visió més gran i més gran possible perquè només pots aconseguir allò que veus.
4. Produeix un pla. Un cop tingueu un objectiu establert, un pla us prendrà la visió i desglossarà els passos que necessiteu per aconseguir-ho. Un objectiu sense pla, com sabem, és només un somni.
5. Cerqueu la imatge més gran. Quan haureu de mantenir la motivació, penseu en el panorama general. Com es relaciona això no només amb tu mateix, sinó amb els altres? Com contribuirà a alguna cosa important? On marcarà la diferència? Per aconseguir-ne més, pensa en més gran.
6. Mantingueu-ho en positiu. Els pensaments positius condueixen a accions positives i afirmacions autoafirmatives us ajudaran a aconseguir el millor possible. Pren el control de com penses, com et sents, com actues. La positivitat us ajudarà a prendre decisions que us portin a la realització.
quina alçada fa lavell crawford
7. Abordar les tasques de maneres noves. De vegades, només començar és el problema. Un enfocament diferent us pot proporcionar una nova perspectiva i més energia.
8. Divideix els objectius en tasques manejables. Una clau important per al vostre èxit serà la vostra capacitat per desglossar els vostres objectius en tasques individuals més curtes i més curtes. Mantingueu les coses manejables.
9. Organitzeu-vos. Assegureu-vos que el vostre lloc de treball no tingui problemes per organitzar la vostra ment. Un entorn tranquil us proporciona més possibilitats de ser més eficient i productiu.
10. Fer front a la procrastinació. No us excuseu ni perdeu el temps racionalitzant el motiu pel qual encara no heu començat. En lloc d’això, intenteu descobrir el motiu real del retard i comenceu a treballar immediatament. La millor manera de començar alguna cosa és començar.
11. Aprofiteu el poder dels terminis. Establir un límit de temps per a una activitat us permetrà reunir els vostres recursos i materials per aconseguir coses que d’una altra manera no podríeu fer.
12. Atureu la multitarea. No dividiu la vostra atenció, però doneu-vos la vostra plena plenitud i la vostra tasca. Quan ho feu, les vostres possibilitats d’èxit augmenten molt.
13. Passa de fam les teves distraccions. Feu el que hàgiu de fer per deixar de distreure’s amb les persones, les tasques o l’electrònica. Dissenyar estratègies per ajudar-vos a iniciar i completar tasques sense distraccions ni interrupcions.
14. Quedeu-vos a la zona. El vostre millor i més productiu treball es fa normalment quan esteu a la zona. Pregunteu-vos com crear l’entorn perfecte perquè pugueu fer el millor treball i seguiu-hi fins que hàgiu acabat.
15. Tria l'èxit. Trieu tenir èxit i, a continuació, seguiu la vostra elecció i arribeu a la conclusió. En crear una imatge mental de si mateix completant amb èxit un treball, podeu augmentar les vostres possibilitats d’èxit.
16. Diverteix-ho. Si voleu mantenir-vos motivats, busqueu una manera de fer-ho divertit. La diversió no és l’enemic, sinó un gran motivador.
17. Aprofiteu el poder de l’optimisme. La creença que es pot aconseguir alguna cosa és essencial per a la seva capacitat de fer-ho. L’optimisme és la base del progrés.
18. Recompensa’t. Esbrineu què es necessita per completar tasques temudes i configureu un sistema de recompenses per completar-les.
19. Visualitzeu-vos amb èxit. La visualització és una tècnica poderosa que us pot ajudar a concentrar-vos, a mantenir-vos motivats i a assolir els vostres objectius. En crear una imatge mental de si mateix completant amb èxit un treball, fins i tot les pitjors tasques poden semblar part d’aconseguir alguna cosa gran.
Recordeu, la motivació comença dins. Cerqueu-lo, guardeu-lo i feu-lo funcionar.
