És una veritat fonamental que de vegades la barrera més gran per al vostre èxit és vosaltres mateixos. No és que no ho intenti, que no tingui talent o que no tingui recursos per tenir èxit, sí. És que una mentalitat autolimitada pot introduir-se en la vostra visió del món sense que vos n’adoneu, mantenint l’assoliment dels vostres objectius per sempre en un horitzó inabastable.
La ciència pot ajudar.
En concret, la psicòloga cognitiva Amanda Crowell, que ofereix consciència del que ella anomena 'fracàs defensiu', que és el que passa quan es vol aconseguir alguna cosa, hi pensa constantment, però simplement no ho fas. No només és mandrós o no té força de voluntat, sinó que sovint és, com diu Crowell, 'tres poderosos blocs de mentalitat que et mantenen tancat en un cicle de fracàs defensiu'.
Aquí teniu la xerrada TEDx de Crowell sobre el tema.
El que segueix són els tres blocs mentals que identifica Crowell i com superar-los.
1. 'Simplement no crec que pugui fer això.'
S’ha demostrat que la visualització de l’èxit ajuda a assolir l’èxit, i també passa el contrari. Si creieu que no podeu fer-ho, és molt més probable que no ho pugueu, ni tan sols ho proveu. I l’única manera de fracassar és quan deixes de fumar, no millores o no ho proves mai.
La creença que no es pot fer alguna cosa sovint implica suposicions incorrectes o escenaris limitants que només existeixen al cap. Com il·lumina Crowell: 'Creieu que algunes persones tenen el talent o la genètica per fer això, i no en teniu. Si creieu que la base de l’èxit és el talent i la genètica, aquest error de novetat importa molt; és la prova que necessiteu que no teníeu el que calia '.
I aquí és on et desvies irremeiablement; quan finalment trobeu la prova (no sabíeu conscientment que cercàveu) que ... simplement ... no ho podeu fer.
Crowell diu que per superar aquest bloqueig mental, sàpiga que els errors no són una prova que mai no ho haguessis d’haver intentat. Només són contratemps destinats a ajudar-vos a aprendre i créixer.
valor net de mary elizabeth mastrantonio
M'agrada recordar-me que es produeix qualsevol fracàs per jo, no a jo. També podeu aprofitar el que jo anomeno el 'dipòsit de la realitat': pensar en altres coses que heu aconseguit i que originalment no creieu que podíeu fer. Això us animarà.
Finalment, digueu-vos que qualsevol contratemps que pugueu trobar quedarà pal·lid en comparació amb el progrés que ja heu fet.
quina alçada fa Ryan Teder
2. 'La gent com jo no és bona en això'.
Vaig caure en aquest bloc mental quan em vaig convertir en empresari. Vaig trigar una estona a començar a construir els meus seguidors socials i a dissenyar un curs descarregable perquè estava convençut que persones com jo (expertes en tecnologia) mai no serien bones en aquestes coses. També vaig suposar que em faria mal venent-me com a orador / escriptor / entrenador i no em va agradar la idea de provar-ho.
Crowell diu que la solució aquí és sorprenentment fàcil (i té raó, em va funcionar). Troba altres persones que siguin com tu, que facin el que vols fer i parli amb ells.
Vaig contactar amb altres oradors professionals i vaig aprendre que vendre’s a tu mateix es pot fer de moltes maneres agradables si només em superaria. De la mateixa manera, les mateixes persones prosperen en xarxes socials i tenen cursos de vídeo, tot i començar amb zero coneixements tècnics.
Trobar gent com aquesta em va donar la confiança per començar, i ara tinc un seguiment social substancial i ofereixo un curs en línia sobre lideratge inspirador, desenvolupat en un estudi de vídeo que vaig construir jo mateix.
3. 'Tinc la sensació d'haver de fer això, però realment no vull fer-ho'.
Com diu Crowell: 'En secret, no ho voleu fer; només et penses hauria vull fer-ho. Ho valora per motius equivocats.
He entrenat a molts més enllà d’aquest bloc mental; perseguien el somni d'una altra persona, vivien la història d'algú altre, intentaven aconseguir coses que s'esperava (enfront del que realment volien).
En el fons, si realment no es vol fer alguna cosa, no ho farà (o almenys ho farà amb agonia i ineficiència). Si teniu la possibilitat de triar: a) feu un pas cap a la realització del que realment no voleu, o bé b) feu qualsevol cosa en cas contrari, el segon guanyarà cada vegada perquè les ganes del primer no són prou fortes. Tot això et fa sentir com un postergador o un fracàs o pitjor. Un cicle viciós.
La solució aquí requereix ser honest amb tu mateix sobre què és el que realment vols aconseguir i per què. Trobeu la raó intrínseca que hi ha darrere del perquè i després, com suggereix Crowell, utilitzeu-la com a font d’energia personal per mantenir-vos avançats cap a la realització d’aquest objectiu.
Per tant, utilitzeu els consells aquí per convertir aquests blocs mentals en pilars del vostre èxit futur.
