Si hi ha un mantra que viuen els professionals de negocis actuals, és probable que Sense dolor, sense guanys . ' La idea és que, amb el mercat tan competitiu com sigui, s’ha de ser descarnat. Dóna-li l’enèsim grau. Has d'empènyer, dur , o la gent pensarà que simplement 'no té el que cal'.
Però, realment, té sentit la ideologia empenta, empenta, empenta? Hi ha alguns casos en què reduir la vostra càrrega de treball us ajudarà a fer més.
1. Quan no saps quin és el teu objectiu
Quan teniu un objectiu en ment i podeu dividir el procés per assolir-lo en parts més petites i més manejables, sovint es torna psicològicament més fàcil mantenir el curs al vostre treball. Part del motiu d’això és perquè us podeu recompensar a cada fita, fins i tot només per reconèixer l’èxit i dir 'Fet!', I activar un alliberament de l’hormona sensible dopamina al cervell. Aquesta dopamina us ajuda a mantenir un millor estat d’ànim, però també juga un paper a l’hora de mantenir-vos motivat i aprenent . Els atletes, per exemple, sovint trencar el que estan fent per seguir actuant a través de la fatiga física, com ara 'Només falta una volta més fins que s'acabi aquest quilòmetre'. Tot i que, si creieu que no teniu cap dificultat, creieu que el treball dur ha de tenir inevitablement algun tipus de benefici positiu, no teniu ni idea de quant queda més enllà fins a la meta. Potser treballareu molt 5 hores. Potser en serà 20. Res no està clar. I sense aquesta manca de claredat, sense aquesta capacitat de ritme perquè ja sabeu on és l’objectiu, probablement gastareu tota la vostra energia massa ràpidament, obtindreu zero satisfacció i us cremareu abans d’acabar.
2. Quan tingueu un problema físic o emocional a tractar
Quan teniu una condició física, com ara una malaltia crònica o una lesió, el vostre cos està sotmès a una certa quantitat d’estrès. Necessitarà més descans i combustible per recuperar-se, curar-se o recuperar l’equilibri. Però treure el màxim esforç al vostre treball implica exigències físiques, mentals i emocionals addicionals. Pot ser molt difícil que el vostre cos funcioni al màxim o que tingueu un rendiment òptim, simplement perquè és molt difícil complir aquests requisits. Els problemes emocionals poden ser una font estrès al cos de la mateixa manera. Els investigadors han trobat, per exemple, que l'estrès psicològic pot generar-lo les ferides triguen més a curar-se . Per protegir el vostre benestar, normalment és millor deixar enrere els vostres projectes o hores per no sobrecarregar-vos. Una vegada que hàgiu tractat el problema emocional o la condició física, podeu tornar a esforçar-vos perquè haureu reduït les fonts d’estrès que teniu.
3. Quan no disposeu d'un bon sistema de suport
Donar un 110 per cent significa sovint assumir alguns riscos addicionals. Per exemple, si us ocupeu molt, és molt fàcil deixar-vos xuclar per no menjar bé o conduir quan esteu cansats. En el millor dels casos, és possible que us pugui sentir vergonyós o que perdeu uns quants dòlars. Però en el pitjor dels casos, podríeu acabar fent-vos mal sense voler ni a vosaltres ni a algú altre. Les persones que participen en un sistema d’assistència poden estar atents a vosaltres per assegurar-vos que això no passi, de la mateixa manera que un observador d’un gimnàs assegura que la vostra càrrega està controlada.
4. Quan el vostre esforç addicional no afecti el resultat
En termes generals, l’expectativa amb el treball és que el que feu resultarà en algun tipus de canvi, ja sigui un disseny nou, una nova política o una millor eficiència. Però, de vegades, la gent continua pressionant fins i tot quan el que fa honestament no farà cap diferència. Per exemple, si la gent realment no pot pagar el vostre producte, gastar hores i hores i milers de dòlars en campanyes de màrqueting probablement no augmentarà els vostres números de vendes d’una quantitat sorprenent. Aquests casos són més una qüestió de principis i d’emocions: tens la sensació que si treballes prou, hauries de ser recompensat, de manera que continuïs basant-te en allò que vulguis, fins i tot si els números o altres dades et diuen que probablement és un malbaratament . Probablement sigui millor que reconegueu aquesta inversió emocional, que trobeu maneres constructives de deixar-ho anar i que redirigiu la vostra energia a zones més productives.
Si no aprofundeu en els negocis almenys una part del temps, és probable que els vostres competidors no tinguin tantes dificultats per passar-vos per davant. Però això no vol dir que hagueu d’aconseguir tot l’accelerador tot el temps que esteu a l’oficina i, de vegades, podríeu sortir endavant dient: “Ja n’hi ha prou!”. Sigueu estratègics i, quan toqueu un dels escenaris anteriors, penseu dues vegades a avançar.
