Amy Cuddy va fer famós el posat del poder. La psicòloga social, antiga professora de la Harvard Business School i autora s’ha convertit en una figura popular i controvertida per la seva defensa d’utilitzar certes postures físiques per generar confiança i tenir un millor rendiment en situacions d’estrès. La seva TED Talk del 2012 sobre el tema s’ha vist més de 54 milions de vegades. El divendres, a la conferència Inc 5000 del 2019 de Phoenix, Cuddy va descriure la investigació que hi ha darrere de les seves teories i com poden ser útils per als líders.
Cuddy va argumentar que el poder 'personal' és tan important per als líders com ho és la competència i no està relacionat amb el poder 'social' o el poder sobre els altres. És 'la capacitat de controlar els nostres propis estats i comportaments, i és infinita, no és suma zero', va dir. El poder personal us permet abordar els desafiaments amb optimisme, veure altres persones com a aliats en lloc de com a amenaces i ser més generós. 'Quan et sents personalment poderós, és més probable que siguis capaç de potenciar les persones que treballen per a tu', va dir.
Si ja dubteu de vosaltres mateixos, no ajudarà simplement a dir-vos que sou poderós, va afirmar Cuddy. No obstant això, va argumentar que es pot desencadenar el sentiment mitjançant accions físiques. Respirar profundament l’ajudarà a sentir-se més relaxat, per descomptat, mentre que parlar més lentament (“ocupant espai temporalment”) és una expressió de confiança. I practicar postures “expansives” en privat abans d’una entrevista de treball o d’una reunió d’inversors pot reduir l’estrès i, en última instància, tenir un efecte profund en la forma en què altres persones et perceben, va dir.
L'eficàcia de les expressions físiques de poder es demostra pel fet que són universals en totes les cultures, va dir Cuddy, citant l'esport com a exemple. Els atletes olímpics de tot el món solen demostrar la mateixa actitud de victòria: els braços alçats, la barbeta amunt, la boca oberta. Les postures oposades, inclinades, fent-se més petit i cobrint la cara, signifiquen impotència i vergonya.
Cuddy també va assenyalar que els estereotips de gènere sobre el llenguatge corporal, que els nens comencen a absorbir a una edat molt primerenca, afecten la capacitat de les dones de reclamar el mateix nivell de poder que els homes. 'Hem de permetre a les nostres filles expandir-se, ocupar una mica d'espai, expressar les seves idees i mostrar la seva força, perquè això ens beneficia a tots', va dir.
bam margera i missy divorci
