Nota: El següent és un extracte del meu proper llibre, EQ, aplicat: la guia del món real per a la intel·ligència emocional (2018).
La intel · ligència emocional és la capacitat d’identificar les emocions (tant en tu mateix com en els altres), de reconèixer els efectes poderosos d’aquestes emocions i d’utilitzar aquesta informació per informar i orientar el comportament.
Els meus escrits se centren generalment en els aspectes més positius de l’equalització (com el coeficient intel·lectual, per a les emocions), com ara com us pot ajudar a gestionar un insult o establir relacions més profundes. Però és important recordar que la intel·ligència emocional, igual que la intel·ligència “tradicional”, no és intrínsecament virtuosa.
Per exemple, potser n’heu sentit a parlar 'el costat fosc' de l'EQ: la capacitat d’utilitzar el coneixement de les emocions per assolir estratègicament objectius d’autoservei, amb poca o cap preocupació pels altres. Igual que una persona amb una ment brillant podria convertir-se en cirurgià salvavides o en un mestre criminal, aquell amb una intel·ligència emocional superior pot triar entre dos camins molt diferents.
Quin tipus de tàctiques manipulatives algú pot aprofitar per depredar el vostre emocions?
Un és el que es coneix com la 'bomba d'amor'.
'Love Bombing': què és i per què és perillós?
En poques paraules, el bombardeig amorós és un intent d’utilitzar l’atenció i l’afecte per influir en una altra persona.
Segons els informes, el terme es va originar a l’Església de la Unificació dels Estats Units, una organització religiosa amb arrels a Corea del Sud, que va utilitzar el terme per transmetre amor i interès genuïns als altres.
Però, segons diversos psiquiatres, l’amor bomba s’utilitza habitualment com a arma, una forma de manipulació psicològica que s’utilitza per mantenir el poder i el control en una relació. Els proxenetes i els caps de colla l’utilitzen per fomentar la lleialtat i l’obediència. Els líders del culte ho han practicat per obligar els seguidors a un suïcidi massiu. I més d’unes poques persones fan servir el bombardeig amorós per maltractar parelles romàntiques.
'El bombardeig amorós funciona perquè els humans tenim una necessitat natural de sentir-nos bé amb qui som i, sovint, no podem cobrir aquesta necessitat pel nostre compte', escriu el psiquiatre Dale Archer a publicació de bloc per a Psicologia Avui. De vegades, el motiu és situacional, provocat per un esdeveniment, com ara el divorci o la pèrdua de feina. Altres vegades, és més constant i es remunta a la nostra infantesa. Sigui quina sigui la font, els bombarders amorosos són experts a detectar baixa autoestima i a explotar-la ”.
Com identificar-lo (i protegir-se)
Pot ser difícil diferenciar entre una persona que és naturalment amable i afectuosa (o fins i tot excessiva) i la persona que utilitza aquestes pantalles per manipular-les.
Com saps, doncs, si et passa?
Per una banda, és important recordar que la confiança en relacions saludables requereix temps. Els bombarders amorosos volen precipitar el procés, de manera que poden arribar a aprofitar les víctimes despreocupades.
A més, Archer explica que, a diferència de les relacions saludables, en què les manifestacions d’afecte continuen indefinidament i les accions coincideixen amb les paraules, el bombardeig amorós sovint implica “un canvi brusc en el tipus d’atenció, des d’afectuós i amorós fins a controlar i enfadar-se, amb la parella que persegueix fent irracionals demandes '.
A continuació, descriu una bona 'prova de tornasol' per identificar un possible terrorista amorós:
Penseu en el vostre millor amic, quant teniu en comú i amb quina freqüència coincideix (o en desacord). Ara considereu quant de temps va trigar a construir aquest vincle. És probable que algú que acabeu de conèixer us conegui tan bé com el vostre millor amic? Si us trobeu dient: 'Sí, sí!' les campanes d’advertència haurien de sonar.
Sam Neill esposa Noriko Watanabe
Per evitar que caigui al parany de la bomba amorosa, tingueu en compte aquells que:
- busca constantment acariciar el teu ego
- empènyer una relació a nivells pels quals no esteu preparats
- són ràpids a mostrar calor i afecte, però després perden la calma o troben altres maneres de 'castigar-te' quan no aconsegueixen el seu camí
Llavors, com us podeu protegir si sospiteu d’un bombarder amorós enmig vostre?
A les primeres etapes de qualsevol relació, no tingueu por de frenar si creieu que les coses es mouen massa ràpidament. Establir límits i limitar el contacte personal us impedirà caure sota l’encís de la víctima i us ajudarà a veure la vostra relació des d’una perspectiva més realista.
Si teniu por de que ja participeu en una relació poc saludable, proveu de parlar-ne amb familiars o amics de confiança o busqueu ajuda professional.
'L'important que cal recordar sobre el bombardeig amorós és que es tracta d'un abús psicològic de parella, punt', diu Archer. 'Quan una persona manipula i explota intencionadament la debilitat o la inseguretat d'una altra, no hi ha cap altra paraula. L’amor no consisteix en controlar qui veus o què fas ”.
Recordeu: el coneixement és poder. Intenteu crear consciència personal i social aprenent les diferents maneres en què els altres poden utilitzar les emocions contra vosaltres. Perquè la millor manera de protegir-se dels usos nocius de la intel·ligència emocional ... és treballar per augmentar la seva.
