Potser heu sentit a parlar del famós experiment de 'prova de malví'. En aquest estudi clàssic, investigadors de Stanford van portar nens petits a una habitació i els van oferir una decisió difícil. Menja ara un deliciós malví o espera 15 minuts i menja dos malví. Els científics van trobar que aquells nens que eren capaços de controlar-se i duplicar la seva quantitat de malvavisc van aconseguir guanyar notes superiors i tenir més èxit a la vida.
La conclusió òbvia és que l’autocontrol és excel·lent. Però, tot i que tant la ciència com l’experiència suggereixen que la capacitat de jugar al llarg joc us ajudarà a tirar endavant, hi ha alguna cosa com un control d’impulsos excessiu?
La idea pot semblar contraintuitiva, però en un fascinant recent HBR publicació al bloc, els psicòlegs Michail Kokkoris i Olga Stavrova argumenten que la resposta és sí. Com passa amb la majoria de coses de la vida, la parella insisteix que el millor camí és el mig i que de vegades és millor deixar que els teus desitjos et guien.
qui és el pare de Jessie James Decker
De vegades només s’ha de menjar el maleït malví
Un cop company de CEO de Facebook, Mark Zuckerberg, és una vegada va fer broma a un periodista que 'si Zuckerberg havia estat un dels temes dels científics de Stanford ... Facebook no s'hauria creat mai: encara estaria assegut en una habitació en algun lloc, sense menjar malvaviscos '. Aquest nivell d’autocontrol ha beneficiat clarament al multimilionari, però, segons una investigació citada per Kokkoris i Stavrova, també pot estar darrere de la seva reputació de ser robòtic .
Sheinelle Jones avui mostra el sou
Un desavantatge important dels nivells superiors d’autocontrol és que reflecteix i contribueix a silenciar les nostres emocions. ' Una de les raons Per què les persones altes en autocontrol resisteixen les temptacions és que experimenten desitjos menys temptadors . Però això també pot significar que aquestes persones tenen menys intensitat experiències emocionals ,' ells escriuen. Vostè serà el jutge de si sentiments més intensos valen la pena de compensar una mica menys d ''èxit'.
Però aquesta és només una de les llargues raons per les quals potser no voldríeu desitjar nivells de força de voluntat com Spock (o Zuckerberg). L’excés de control de si mateix us ajuda a tenir èxit, però també pot conduir a la pena. 'Quan les persones reflexionen sobre les seves vides, solen lamentar-se d'exercir massa autocontrol (per exemple, triar la feina per sobre de la diversió) i perdent sobre els plaers de la vida ', assenyalen els autors. Un munt d’investigacions avalen la seva afirmació que són les decisions segures i assenyades que desitgem poder fer.
I això és només el començament de la investigació citada pels psicòlegs. També esgoten les proves que us poden conduir a un excés d’autocontrol estar sobrecarregat a la feina , sentiu-vos alienats del vostre veritable jo i jutgeu els altres amb duresa per condicions que poden estar fora del seu control. El seu missatge és val la pena llegir-lo completament .
Quin és el menjar per emportar aquí? Gairebé el que diu a la llauna. Tot i que hi ha un milió d’articles que us aconsellen que tingueu en compte els vostres impulsos, també hi ha mèrits deixar que els vostres instints i emocions us condueixin de vegades. En esforçar-vos per controlar constantment i apallissar-vos quan fracasseu, és possible que us allunyeu dels vostres desitjos i emocions autèntics i també us feu menys compassius.
max joseph data de naixement
Per tant, la propera vegada que us complau, si es tracta de tant en tant o de malbaratament, recordeu aquesta columna i sentiu-vos menys culpables. De vegades, és bon fer bufar aquest malví.
