Acceptar la realitat de la vostra vida sembla que hauria de ser prou fàcil. Però molta i molta gent manté la seva pròpia versió de la realitat. Pot basar-se en el pesar, la decepció, la negació o simplement esperar alguna cosa millor: una promoció, perquè els nens creixin, la jubilació, qualsevol cosa. No connectar amb la realitat és per què alguns de nosaltres tenim uns pantalons a l’armari que fa anys que no encaixen. Més significativament, manté les persones en feines incomplertes o fins i tot en una professió equivocada.
Hi ha poques coses millors que puguis fer per tu mateix que renunciar a la versió fictícia de la teva vida i aprendre a acceptar-te, la teva vida i la teva realitat. Fins i tot si la vostra situació és terrible, el primer pas per millorar-la és reconèixer-la pel que és.
Aquí hi ha 11 maneres d’afrontar la realitat, especialment les parts de la realitat que no us agraden, i com podeu convertir-la en una realitat que desitgeu.
1. Accepta’t.
L’acceptació és la capacitat de valorar incondicionalment totes les parts del que ets. Això vol dir que us reconeixeu a vosaltres mateixos: el bé i les coses que cal millorar. Per a la majoria de nosaltres, l’acceptació d’un mateix pot ser difícil. Tendim a ser crítics amb nosaltres mateixos, però hi ha diverses maneres d’aprendre a acceptar-se a si mateix i a la seva vida. Tot comença amb el vostre estat d’ànim.
2. Reconeix la teva realitat.
De vegades no és el més fàcil fer front a la realitat, però acceptar la vostra situació actual us pot fer més feliços en el present i conduir a un futur millor. Comprendre, acceptar i treballar amb la realitat és alhora pràctic i amb propòsit. Reconèixer la vostra realitat us ajudarà a triar els vostres somnis amb saviesa i després us ajudarà a assolir-los.
quina nacionalitat és john stamos
3. Practiqueu l’honestedat radical.
Quan puguis admetre la teva pròpia pretensió, pots començar a crear un nou futur amb força. Negar la vostra realitat actual, sobretot si és dolenta, no farà que desaparegui. Tractar les coses dolentes és una manera d’arribar a les coses bones, però es necessita pràctica, pràctica, pràctica.
4. Identifiqueu la vostra part.
Per acceptar plenament la vostra realitat, és important reconèixer qualsevol paper que hagueu tingut, bo o dolent, per arribar on esteu. Feu-vos preguntes relacionades amb la vostra situació actual per ajudar-vos a trobar solucions. Per acceptar plenament la vostra realitat, és important identificar el que heu pogut fer per afavorir l’èxit o el fracàs. Un cop hàgiu sabut amb què esteu tractant, podeu seguir els millors passos següents.
5. Admet els teus errors.
Recordeu que no podeu solucionar res fins que admeteu que hi ha un problema. Intenteu veure els vostres errors no com a fracassos, sinó com a oportunitats d’aprenentatge i tingueu la força necessària per adonar-vos que controleu la vostra realitat i que sou l’únic que la pot canviar. Decidiu el que és important per a vosaltres i decidiu-ho.
6. Posseeix els teus resultats.
Treballa per tenir cada part de la teva realitat, no només les coses que necessiten, sinó també els teus punts forts i els teus èxits. Posseir tots els vostres resultats us pot ajudar a ensenyar-vos a fer millor la propera vegada, a veure el fracàs com un moment d’aprenentatge.
7. No deixeu que la por us intervingui.
No deixeu que les pors, sobretot les que pensen els altres de vosaltres, us interposin. Heu d’estar disposats a fer les coses de les maneres úniques que creieu que són millors i a reflexionar sobre els vostres comentaris.
Karen Finney i el seu marit
8. Compta amb les teves competències.
És fàcil mirar-se al mirall i assenyalar totes les seves inseguretats. Però per afrontar la vostra realitat, és millor començar a comptar tots els aspectes positius. Feu una llista dels vostres punts forts, de les coses en què esteu bé, dels valors que teniu i dels èxits assolits. Comptar amb les vostres competències us ajudarà a realitzar els vostres punts forts, cosa que us ajudarà a millorar la vostra actitud envers vosaltres mateixos.
9. Deixeu anar els vostres biaixos.
No us deixeu atrapar per la vida que creieu que se suposa que teniu, sinó que treballeu per crear la realitat que esteu destinada a viure. Els vostres biaixos us poden encegar gairebé qualsevol realitat. Podeu intentar ignorar-los, però tancar els ulls no els farà desaparèixer. En lloc d’això, apreneu a entendre’ls i deixeu-los anar.
10. Accepta que la lluita sempre formarà part de la teva realitat.
No defugiu dels reptes, sinó que us plau a la lluita i us sentireu còmodes operant i vivint allà. Les lluites són una forma de vida i hem d’aprendre a enfrontar-nos a elles. I no se sap mai, cosa que pot suposar una gran oportunitat d’èxit per les coses més difícils.
11. Feu un pla per assolir el vostre objectiu.
Inclou els passos que hauràs de fer per crear una nova realitat. Dividiu el vostre objectiu en petits passos que podeu assolir d’un en un per construir la vostra confiança i autoestima a mesura que aneu. La vostra nova realitat pot començar a produir-se un cop tingueu un pla amb objectius específics.
Recordeu que mai no podreu crear la realitat adequada si no esteu disposat a deixar anar la realitat equivocada.
