Principal Equilibri Treball-Vida No hi ha temps per cuidar-se? 7 raons per canviar d’opinió

No hi ha temps per cuidar-se? 7 raons per canviar d’opinió

El Vostre Horòscop Per Demà

Digueu-me si us sembla familiar: teniu molts projectes simultanis amb terminis concurrents. Les vostres aportacions són necessàries i, en cada cas, causarà un gran problema si incompleix les vostres obligacions. De manera que treballes moltes hores. No cediu les tasques a altres persones, no demaneu pròrrogues de terminis ni deixeu anar la pilota. No tens gaire temps lliure. Definitivament no tens temps per emmalaltir. Per sort, estàs sa i no et preocupa la malaltia.

Vaig ser jo, fa unes sis setmanes, però aleshores va passar l’inesperat: vaig tenir pneumònia. La tos dolenta que es va convertir en bronquitis en el meu marit es va traslladar ràpidament a mi i em va fer pujar la temperatura fins a 102. Poques vegades tinc febres i mai altes, així que em vaig adonar que havia d’anar al metge. També em vaig adonar, per molt que pensés que em necessitaven, no podia treballar. Ni tan sols podia estar despert més d’una hora a la vegada.

Va caure tota la meva concepció del vital que era per a mi completar els meus diversos treballs (en el termini previst). Va ser una gran lliçó, i estic agraït d’haver après amb una malaltia relativament menor, que es va curar ràpidament amb antibiòtics i amb molt de descans. Abans d’aconseguir-ho realment malalt, intentaré recordar de tenir presents aquestes coses:

1. Fins i tot si estàs sa, pots posar-te malalt si treballes massa.

A finals de l'any passat, vaig saber per sorpresa que en realitat és possible treballar fins a la mort. Per descomptat, sé (no ho fem tots?) Que estar massa temps en un escriptori d’oficina i tenir massa estrès pot, amb els anys, donar-vos coses com malalties del cor. Suposo que en teoria sabia que l'esgotament redueix el sistema immunitari, però d'alguna manera pensava que no funcionaria així em. Tinc un sistema immunitari força dur. No em poso malalt sovint i, quan ho faig, no em poso molt malalt, així que suposo que em pensava ... immune.

En els darrers dos mesos he assumit un gran projecte nou, però tenia projectes existents que no podia deixar de banda, de manera que durant el període de transició bàsicament he estat treballant un 50% més que les hores habituals, setmana rere setmana. Estic bastant segur que per això no em vaig quedar amb bronquitis com ho va fer el meu marit.

2. Treballar a casa segueix funcionant.

Per als que treballem des de casa, la línia entre 'a la feina' i 'no a la feina' pot ser borrosa. Sovint tendeixo a treballar fins ben entrada la nit i després dormo fins a altes hores del matí. No sempre em vesteixo per treballar (ara estic vestit amb una roba de dormir) i sobretot faig les meves pròpies hores.

Això no sembla tan dur, oi? M’imagino, malalt o bé, puc arribar al meu escriptori, portar els dits al teclat i escriure aquest correu electrònic o article. No tant. La concentració requereix esforç; entrevistar i escriure no és fàcil i tot necessita energia que el seu cos necessita per combatre una infecció. Per molt que intenti dir-me que seure al meu escriptori i escriure no és molt més cansat que estar estirat al sofà mirant The Big Bang Theory ... ho és.

on és la senyoreta Rothstein ara

3. La gent és més comprensiva del que es pensa.

Com passa, la setmana que vaig tenir pneumònia havia estat previst entrevistar tres executius amb una posició elevada en empreses molt grans. Eren el tipus d’entrevistes que poden trigar setmanes a configurar-se i les que realment no voleu cancel·lar. Però sabia que no tenia l’energia cerebral necessària per fer la feina, així que abans de demanar al meu marit que em portés a l’oficina del metge, vaig enviar correus electrònics que cancel·laven aquestes cites i molt més. Tothom era molt comprensiu i la majoria es va esforçar per reprogramar uns dies després.

4. I quan no ho siguin, haureu de posar límits.

Hi va haver una excepció: un client va tornar a programar una trucada de conferència només 24 hores. Era simpàtic per la meva malaltia, però la implicació era clara: volia que realitzés la feina el més ràpid possible. Així que vaig trucar a la trucada tot i que em sentia horrible, la meva concentració va ser disparada i no em feia tanta utilitat com hauria d’haver estat. La propera vegada, en benefici de tothom, establiré millors límits.

5. La majoria de terminis són més solts del que semblen.

Una de les entrevistes que vaig cancel·lar no es va poder reprogramar durant més d’un mes. Això em situaria molt més enllà del termini per a aquesta feina. Així doncs, vaig oferir al client l’opció de transmetre la feina a una altra persona, cosa que hauria estat una bona oferta per a qui fos, ja que ja havia fet la feina d’establir les cites. No, va dir: endavant i capgirar l'obra fins tard.

Sidney Crosby i Kathy Leutner

Em va fer veure que els terminis establerts per altres persones poden ser com els que ens vam fixar, un dia en què s’ha d’acabar la feina perquè no s’oblidi. La majoria té aire addicional. Es pot canviar gairebé tot si cal.

6. El temps de descans forçat us dóna la possibilitat de fer balanç.

La vida està tan plena de presses que poques vegades tenim l’oportunitat atura’t a pensar sobre on som, què estem fent i com les nostres activitats del dia a dia s’ajusten als nostres objectius i desitjos a llarg termini. A mesura que em vaig recuperar i vaig començar a assumir de nou les meves funcions lentament, vaig tenir l'oportunitat de reflexionar sobre allò que més m'importava i que gaudia, i què volia fer amb la resta de la meva vida. Prendre temps per reflexionar sempre és útil, almenys per a mi. Per una banda, sabia que no volia tornar a treballar mai més malalt.

7. La vida sempre supera la feina.

Aquesta és una lliçó difícil per a mi, que he de seguir aprenent una vegada i una altra. Em van criar els pares amb problemes de feina i tendeixo a posar la feina per davant de tota la resta, sempre. Ha estat fantàstic per a la meva carrera, no sempre per a la meva quocient de felicitat , o les meves relacions familiars.

Però de totes les coses que vaig haver de cancel·lar només una que realment em va molestar: una visita programada a la meva mare de 90 anys que recentment havia tingut un ictus lleu. Vaig considerar breument dopar-me amb antibiòtics i seguir de totes maneres, però portar una infecció desagradable a qualsevol lloc proper a algú d’aquesta edat seria una bogeria.

Va ser un bon recordatori que a la llarga són importants les persones de la nostra vida, no la feina que fem. Intentaré recordar-ho, ara que estic bé.

T’agrada aquesta publicació? Registra't aquí per al correu electrònic setmanal de Minda i mai no trobareu a faltar les seves columnes. La propera vegada: per què els millors empresaris accepten el risc.