Amb l’augment de les taxes de vacunació, els caps i els treballadors de tot el país estan lluitant amb què la setmana laboral post-pandèmica hauria de semblar-ho. Els suecs tenen un suggeriment per afegir un petit ritual al vostre horari perquè la vostra nova normalitat, sigui com sigui, sembli una mica més alegre.
Per què dimecres és el millor dia per descansar.
Tot i que no hi ha consens sobre com haurien de ser les nostres setmanes laborals després de Covid, les enquestes mostren que comencen a sorgir tendències. Els empleats volen mantenir-se en alguns dels seus dies remots, però no en tots, per exemple, i un gran nombre diuen als enquestadors que volen continuar treballant des de casa, dilluns o dimecres.
No és difícil esbrinar per què els dilluns són populars. Fer un dia de feina a casa a banda i banda del cap de setmana no és el mateix que un descans de tres dies, però intuïtivament sembla que una estada més llarga fora de l’oficina serà més refrescant. I si estem més actualitzats, tindrem setmanes de treball més feliços i productives.
Dr. bennet omalu patrimoni net
Els experts en ús del temps, però, insisteixen que la intuïció és errònia. Diversos han argumentat que, si voleu trencar el vostre treball a l’oficina, la vostra millor opció és fer un descans a mitjan setmana. Un canvi de ritme el dimecres actua com un netejador del paladar, fent que els dos dies a banda i banda se sentin com un ascensor més lleuger. Això vol dir que obtindreu més refresc per a la vostra inversió amb una intervenció entre setmanes que una de propera al cap de setmana.
La qual cosa podria servir com a argument per portar al vostre cap durant una setmana laboral de quatre dies (almenys una empresa que va intentar tancar els dimecres va veure triplicar els beneficis). Però si retallar tot un dia fora del vostre horari és massa difícil de vendre o és inviable a la vostra empresa, això no vol dir que no pugueu aprofitar el principi de l’actualització entre setmanes. Els suecs tenen un ritual senzill però potent basat en aquest principi que qualsevol persona pot adoptar, tant si s’espera o no a l’oficina els dimecres.
Milloreu la vostra setmana afegint un 'Petit dissabte'
Com Lauren Allain explica a Forge , es diu dissabte petit , que es tradueix per 'dissabte petit'. Tal com el seu nom indica, la idea bàsica és planificar una petita pausa dissabte dimecres a la nit. No cal que sigui un gran esclat. Una hora feliç ràpida amb un amic, una petita indulgència a casa o fins i tot agafant una pel·lícula entre setmana hauria de fer-ho.
el patrimoni net del príncep markie dee
'Tenir una petita celebració el dimecres a la qual esperem amb il·lusió ajuda a trencar la monotonia, i contribueix a reforçar la idea que hauríem de fer una clara distinció entre les hores de treball i totes les altres hores del dia', escriu. 'Celebrant poc dissabte no inclou cap norma predeterminada. Sempre que hagis desconnectat de la feina i hagis reservat un temps per gaudir i alliberar l'estrès dels tres dies anteriors de treball, ho estàs fent bé . '
La psicologia suggereix que trencar intencionadament la setmana tindrà efectes potents sobre el vostre estat d'ànim cada vegada que la proveu. Però, com assenyala Allain, tots necessitem especialment una sacsejada d’alegria quan sortim d’aquest any de pandèmia. I, tot i que els darrers dotze mesos han estat horribles, també van portar un martell a les velles rutines, oferint-nos l’oportunitat perfecta de reflexionar sobre els nostres horaris i reconstruir millor amb intenció.
Apostar per un 'Petit dissabte' cada setmana és una manera increïblement fàcil d'elaborar una setmana de treball post-pandèmica més alegre.
